Arándanos e infecciones urinarias

Si tienes propensión a padecer infecciones en las vías urinarias, lo más recomendable es que comiences a tomar diariamente un vaso de jugo de arándano o cranberry.

Desde hace varios años, distintos estudios han comprobado que para la mujer es posible reducir los riesgos de contraer una infección del tracto urinario con sólo tomar un vaso diario de aproximadamente 240 ml de jugo de arándano o un suplemento de extracto de arándano.

La explicación a esto es que dentro de la vejiga se encuentran adheridas bacterias que provocan infecciones en las vías urinarias, y el arándano contiene sustancias químicas que reducen estas bacterias hasta en un 70%, disminuyendo así las probabilidades de contraer una infección. Sólo no exageres con la cantidad de jugo que tomas, pues contiene muchas calorías provenientes del azúcar.