Arregla tu vida con un poco de risa

Obtén lo mejor de una carcajada Reirse es un remedio para acabar con enfermedades y trae buenas consecuencias.

Mucho se ha hablado de los beneficios físicos de la risa. De hecho, hasta existen clubes de la risa. Según el psicólogo Ruben Perchick, estos clubes se dedican a estudiar los beneficios de la risa y enseñarle a otros cómo reir y obtener lo mejor de una carcajada.

Los beneficios de la risa

¿Sabías que los niños ríen 400 veces por día y los adultos reímos sólo de 20 a 30 veces en un día?

Pues ponte las pilas, porque reír cura enfermedades psíquicas, como la depresión, el estrés, la angustia, la falta de autoestima o problemas de relación. Y como analgésico, alivia dolores y postoperatorios.



Mira todo lo que logras al reír:

Se mueve el diafragma.

Los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración.

Fortaleces el corazón.

Facilitas la digestión al hacer vibrar el hígado.

Evitas el estreñimiento.

Mejoras la eliminación de la bilis.



Estimulas el bazo.

Bajas la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial.

Tonificas los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos.

Además, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

Rejuveneces, al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene un efecto tonificante y antiarrugas.

Previenes el infarto, dado que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón.



Mejoras los síntomas

de la menopausia.

Cinco o seis minutos de risa pueden actuar como una auténtico analgésico. Diez minutos de risa alivia 2 horas de dolor.

Adelgazas, porque se reactiva el sistema linfático.

Mejora el estado de los enfermos crónicos: se ha comprobado que los enfermos de sida o de cáncer tienen una mayor resistencia mientras mejor es su estado anímico.

Además, cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: "Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos".

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